【知識は武器になる】パチンコをやめる為の【推奨書籍】

【パチンコやめたい】スリップしてしまった時の対処法【6選】

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パチンコ(スロット)を止めていたのに、またいってしまった。あれだけ行かないと決めていたのに。なんでいってしまうんだ・・・

ATMの前に呆然と立ち尽くし、今は心をえぐられらたような感覚に陥っているかもしれません。

積み上げてきたものを失った喪失感が強いかもしれません。悪夢だったらいいのに・・・そうおもっているかもしれません。

ai-kai

私も何度もスリップした経験があります。1年続いた禁パチでスリップしてしまった時のあの時のショックや喪失感で絶望した気持ちは、今でも思い出すことがあります。

そんな私でも、立ち直ることができ、パチンコ(スロット)をやめてから5年以上たちました。今回はこれまでの経験をもとにスリップしてしまった時の対処法をお伝えします。

目次

【パチンコやめたい】スリップしてしまった時の対処法【6選】

スリップしてしまった時の対処法をまとめました。

  1. 【やめることを諦めない】こと
  2.  スリップした後はリフレッシュし、前向きにとらえること
  3. 負けた分を取り返そう】としないこと
  4. 【パチンコに行ってしまった原因】を探ること
  5. 【先を見すぎない】パチンコに行かない1日1日を積み重ねること
  6. パチンコに行けない環境づくり【現金を管理する】

それぞれ深堀していきましょう。

1. 【やめることを諦めない】こと

一番肝心なことは、スリップしても最終的には【やめることを諦めないこと】です。

今日スリップしたばかりで、そんなことは考えられない!!

そんな風に感じているかもしれません。

一度スリップすると、自暴自棄になり、「もうどうなってもいいや」と禁パチ前よりひどい生活になってしまう場合があります。それはまるでダムが決壊し、すごい勢いで水が噴き出すかのようです。

ai-kai

ダイエットでリバウンドし、ダイエット前より大幅に体重が増えてしまった・・・。そんな状況にもにています。

また自分への嫌悪感や、禁パチの継続期間をリセットしてしまった喪失感でとてもつらい気持ちになります。

私はダメな人間なんだ・・・。結局パチンコをやめられないんだ。またゼロからスタートなんて続ける自信がない。

ai-kai

そんな風に必要以上に自分を責めないでください。

今はパチンコをやめられた!という人でも、過去には【何度も何度もスリップし、苦い経験をしてきた】という人がほとんどだからです。決してあなたがダメな訳ではないのです。

【ただ一つ】

この失敗からあなたは何を学べるか?次にいかせるものはなんなのか?

ai-kai

それを見つけることが肝心です。

スリップを経験し、それを糧にして這い上がる。

決して【やめることを諦めない】こと。そうすればパチンコはやめられます。

スリップすると反動で今まで以上に生活が荒むことがある。そこで自暴自棄になりすぎて、借金等を膨らませないこと。

気持ちが落ち着くまで少し時間がかかるかもしれません。少し冷静になった時に、今回のことを次に繋げる教訓にしましょう。

ai-kai

気持ちが落ち着いてくると、次こそ禁パチを成功させたい・・・。そう強くおもっているはずです。

多くの場合、ある期間経過すると冷静さを取り戻し、また禁パチをしなくては・・・。という気持ちになります。しかし、禁パチを始める前より、はるかに状況が悪くなってしまったと感じる場合は依存症関連の施設や機関に早急に相談することをおすすめします。

2. スリップした後はリフレッシュし、【前向き】にとらえよう

1度もスリップしないでパチンコ(パチスロ)を卒業できたという人はほとんどいません。スリップしたことを反省する必要はありますが、いつまでもネガティブに感じているのはよくありません。

先にもあげましたが、

今回のことを反省し、次に生かす。それを積み重ねる。

気持ちがネガティブなら、しっかりリフレッシュし、リセットすることで、新たな気持ちで禁パチに取り組みましょう。

ai-kai

私はよく温泉にいきました。日頃の疲れもとれますし、とてもリフレッシュでき、前向きになります。こういう時にキャンプにチャレンジしてみるというのもいいかもしれません。とても気分転換になります

軽く体を動かす運動や、温泉、キャンプ、旅といった五感を刺激する趣味でリフレッシュする

【ストレス発散】や【お金を生み出す】パチンコに代わる趣味についての記事は下記にまとめてあります。

禁パチに取り組んでいるから、スリップという症状がでる。スリップはある意味、【あなたがパチンコをやめる努力をしている証】です。そうポジティブにとらえ、リフレッシュしてから、また前向きに禁パチに取り組めるようにしましょう。

3.【負けた分を取り返そう】としないこと

スリップした上に大負けした場合、「はらわたが煮えくり返る!!」そんな思いをしているかと思います。

禁パチ期間が無駄になってしまった・・・負けた分だけは絶対に取り返したい!

ただ・・ちょっと待ってください。

その気持ちでパチンコ店にむかおうとするあなたはすでに「パチンコ店のいい【カモ】になっている」状態です。

これまで何度「負けた分を取り返そうとパチンコ店にむかい、お金を失ってきましたか?」

パチンコ店が、両手を広げ

「おいで、おいで。取り返しにおいで。クッ、クッ、クッ。カモちゃん(笑)」

パチンコ店はお客が来てくれれば儲かるだけなので、いくらでも来てほしいのです。

ai-kai

パチンコ店はお客が来てくれれば来てくれるだけプラスになりますが、客の立場である私たちは行けばいった分だけマイナスになるんです。

私たちにできることは「パチンコをやめたいなら、行かないこと」です。負けたお金はパチンコをやめる為の高い勉強代だった・・・そう切り替えましょう。

4. スリップしてしまった時は【パチンコに行ってしまった原因】を探ること

今まで続けていられたのに、何が原因で【パチンコに行く】という行動をとってしまったのでしょうか?

それさえわかれば、対策がたてられます。

【原因を探る】

  • 財布に余分なお金を持っていたからなのか?
  • 孤独や寂しさ紛らわすためだったのか?
  • ストレスがたまっていたからなのか?
  • 時間を持て余していたのか?

【対策】 

・財布に余分なお金を持っていた場合

 【財布には最低限のお金をいれ、QRコード決済を活用する】

・孤独や寂しさを紛らわせたかった場合

 【趣味やオンラインサロン、マッチングアプリ、GAに参加して仲間を作る】

・ストレスがたまっていた場合

パチンコ以外のストレス発散方法を見つける。

・やることがなかった場合

趣味を見つける、バイトをいれる、家で楽しめるものを探す

ai-kai

私が過去スリップした原因の一つが、YouTubeのパチンコ(スロット)動画がきっかけでした。

過去の記事にかいている、【パチンコの情報を遮断するを守らなかった為に、1年も続いた禁パチからスリップすることになりました。その教訓からその後の禁パチではパチンコの情報を遮断する】を徹底することでパチンコを卒業することができました。

行ってしまった時の行動や感情をメモに取っておき、対策を立てておくこと。必ず、同じ状況がやってきます。その時に、今回の失敗が教訓となり、あなたを救ってくれます。

ai-kai

学生時代のテストの答え合わせを思い出してください。どこを間違ったのか?何が違ったのか・・・?同じ間違いを繰り返さないように、答え合わせをしましたよね。パチンコをやめる為にも、ぜひ、答え合わせをしてみてください。

5.【先を見すぎない】パチンコに行かない1日1日を積み重ねる。

禁パチ期間が長ければ長かったほど、やめたい気持ちが強ければ強いほど、スリップしてしまったダメージは大きくなります。

そんな時はまた一からのスタートになり「あれだけの期間をやめれていたのに、また一からだ・・・」と絶望的な気分になり、自暴自棄に陥る人もいます。しかし、

パチンコをやめる為には【パチンコに行かない1日1日をしっかりと積み重ねていく】しかないのです。

禁パチ継続期間に一喜一憂するのではなく、パチンコに行かなかった「1日」、「1日」を自分で褒めてあげましょう。

ai-kai

特に代わり映えがしない平凡な1日でも【パチンコに行かない1日】こそがあなたにとっては一番の【勝利の日】なのです。

6. パチンコに行けない環境づくり【現金を管理する】

スリップしてしまった原因は人それぞれだと思います。

しかし、パチンコをやめるのに一番効果的な方法はシンプルです。それは、

パチンコに行けない環境を自分で作ってしまうこと

スリップしてしまう大元の原因は

・現金が手元にあるからパチンコ店にいってしまう
・キャッシュカードがあるから、お金をおろしてしまう

お金が無ければ、パチンコを打ちたくても打てません。

禁パチの禁断症状が強いうちは、強制的にでも打てない環境を自分で作り出す必要があります。

まとまったお金や、キャッシュカードは禁パチをはじめた3カ月は、信頼できる人がいれば、その方に管理してもらいましょう。

ai-kai

ただ、お金の管理をお願いできる方は多くはないと思いますので、自分自身で管理する方法をお伝えしたいと思います。

1人暮らしお金の管理をお願いできない場合

【タイムロッキングコンテナ】内に、キャシュカード類を保管(パチンコ店営業時間内)

タイムロッキングコンテナ?

欲求を物理的に遮断することでセルフコントロールを強化するアイテム コンテナの中に物を入れてタイマーをセットするとロックがかかり、その時間が経過するまでは一切開けることが出来なくなります。

ai-kai

パチンコ店の営業時間内はキャシュカードをタイムロッキングコンテナに入れておくことで、お金をおろしたくなってもおろせない状況を作れます。

手元にあっても、お金をおろせない状況を自分で作れるんだね!

お金を【おろしたい気持ち】を強制的にシャットダウン。タイムロッキングコンテナの使い方
ai-kai

このコンテナ内にキャッシュカード等【現金化】できてしまうものをいれましょう。

キッチンセーフ(Kitchen Safe) タイムロッキングコンテナ

  • 最短で1分から最長で9日23時間50分までの時間設定ができる
  • タイマーのセッティングも簡単で、乾電池をセットしたら天面にあるダイヤルを回して時間設定して押せば完了
  • 時間を設定してダイヤルを押すと5秒間のカウントダウンが始まり、設定時間を誤った場合にはカウントダウン中にキャンセルできる
  • 5秒が過ぎると破壊しない限り指定時間まで取り出しはできなくなりしっかりとした抑制ができる
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使用する上での注意点もあげておきます

  • 5秒間のカウントダウンが終わり、タイマーが作動すると開けることはできない
  • 充電式ではない。(単三乾電池2本)
ai-kai

使い方はいたってシンプルです。

STEP
天板に単三電池2本をセット
STEP
現金化できるキャッシュカード類をすべてコンテナボックスにいれ、タイマーをセット。
STEP
タイマー終了と共につまみがひっこみ、取り出せるようになります
ai-kai

すごく簡単に使えて、効果抜群です。

いつタイマーをセットするのが効果的かな?

ai-kai

休日の朝が一番危険な時間帯です。しかし、当日の朝にセットするより、前日の夜、【パチンコに行かないという意思の力がまだ強い時間】にセットしましょう。

セットする時間は休日の【前日夜】。明日のパチンコ閉店に近い時間帯(22時)までにセットすれば安心。

前日の22時だとしたら、約24時間タイマーをかけるってことだね。

ai-kai

そうですね。朝になると、ソワソワしだす可能性があります。迷いだすと、最初のうちはパチンコの誘惑には勝てません。【今日はお金を使えないからパチンコには行けない】その状況を作り上げることが肝心です。

前日の夜に【明日はパチンコには行けない】状況を作りだしましょう。

【タイムロッキングコンテナに入れるもの】

  • キャッシュカード
  • 通帳
  • 印鑑
  • キャシング機能の付いたクレジットカード等

現金化できてしまうもの全てだね。

予備の単三電池を持っておきましょう。

ai-kai

この商品については、Amazonの口コミも相当数あり、サクラチェッカーでも合格の商品です。

類似品でサクラの書き込みで評価を上げている品にはご注意ください。

初めて使う時は短時間で試したほうがよさそうだね。

ai-kai

1分からタイマーをかけられるので試してみてくださいね。

【最後に使用する上での注意点】

  • 緊急解除のようなシステムはありません。時間が経過するのを待つのみです。だからこそ効果があります。パチンコの誘惑に打ち勝つ為には緊急解除は必要ありません。
  • 単三電池2本は予備で持っておいてください(電池がなくなった場合、カウントダウンがストップ。新しい電池で続きから再始動します)

タイムロッキングコンテナを使うにしても、最初にキャッシュカード等を中に入れる【意思の力】は必要になります。それを強化できるのは知識です。

だからパチンコやギャンブル依存に対しての知識も必要なんだね。

お金の管理ができれば、パチンコを止めれる確率は劇的に上がります。パチンコ依存症の方が入院している施設等では職員の方がお金を管理し、毎日必要な分だけお金を手渡しているケースが多いです。

ギャンブル依存症治療的金銭管理の方法

お金の管理をしてもらうのが一番だけど、1人暮らしや周りに頼れる人がいない・・・。そんな時はタイムロッキングコンテナを使えばいいんだね。

ai-kai

現金は2千円以内にし、予備費はPayPay等のQRコード決済で備えておきましょう。

【パチンコやめたい】スリップしてしまった時の対処法【6選】まとめ

今回の記事ではスリップしてしまった時の対処法として

  1. 【やめることを諦めない】こと
  2.  スリップした後はリフレッシュし、前向きにとらえること
  3. 負けた分を取り返そう】としないこと
  4. 【パチンコに行ってしまった原因】を探ること
  5. 【先を見すぎない】パチンコに行かない1日1日を積み重ねること
  6.  パチンコに行けない環境づくり【現金を管理する】

の6つの方法をお伝えしました。

ai-kai

禁パチに取り組んでいるとスリップは誰もが経験することだと思います。決してあなただけではありません。

必要以上に自分を責めずに、しかし、反省出来るところは反省し、新たな禁パチをスタートさせましょう。

禁パチに取り組んでいるからスリップしてしまうこともある。そう前向きにとらえて、また今日からスタートです。

過去にパチンコをやめる為に役に立つ記事をまとめてあります。ブックマークしておき、いつでも見れるようにしておくと、パチンコやめる助けになるとおもいます。ぜひご活用ください。

ai-kai

パチンコのない日常は幸せです。私はパチンコ(スロット)をやめてから、パチンコにどはまりしていたあの頃に戻りたいと思ったことは一度もありません。

いかに自分の脳が毒に侵されていたのか・・・それを感じます。

ai-kai

ぜひあなたがパチンコ(スロット)から卒業できますように。心の底から応援しています。

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